Duplica o número de praticantes de ioga no mundo. Técnicas ganham os ambientes corporativos de escolas e hospitais.

Por Patwant Kaur

Photo: Camila Muradas

 Pesquisas feitas pelo Yoga Aliance e Yoga Journal revelam que de 2008 a 2016 duplicou-se o número de praticantes de ioga no mundo de 15.8 para 36.7 milhões. As práticas se apresentam em diversos contextos com comprovada redução do estresse e ansiedade cotidianos, melhora do sono, equilíbrio e saúde.

Fisiologicamente elas promovem relaxamento no sistema nervoso, muscular e a redução do fluxo de ondas mentais. Esse estado de bem-estar é bastante favorável para a saúde como um todo. Os benefícios atuam diretamente no sistema de auto regulação do organismo equilibrando as taxas hormonais a imunidade e inflamações. Quando a pessoa está bem física e emocionalmente ela melhora a autoestima e se sente mais feliz.

Em 2014 a ONU instituiu no dia 21 de junho como o dia internacional do Ioga. A oficialização de uma data é uma forma de incentivar a população mundial a construir um estilo de vida mais saudável. Desde então, o dia 21 tem sido comemorado por diversas nações que se se reúnem para celebrar a paz e união. Patrimônio cultural da humanidade a Ioga é uma prática que pode ser utilizada por todos sem distinção de religião, idade, nacionalidade ou cultura.

Os dados das pesquisas apontam também para uma particularidade interessante. A ioga está saindo do âmbito dos estúdios e academias e migrando para ambientes corporativos, órgãos públicos, grandes empresas, escolas, aeroportos e centros de saúde. O Sistema Único de Saúde no Brasil, o SUS, incluiu a ioga em sua política de práticas integrativas para motivar a população a buscar saúde. As técnicas de respiração e meditação auxiliam o indivíduo a voltar o olhar para si e para o momento presente.

Antigamente esse conhecimento era restrito e voltado apenas para pessoas mais alternativas e holísticas. Esta concepção está sendo desmistificada e a prática vem ganhando popularidade e adeptos. A mudança está acontecendo, pois, as pessoas de maneira geral, estão necessitando de ajuda para ter maior entendimento de si mesmas e do funcionamento de suas mentes. O ritmo e o estilo de vida contemporâneos dificultam essa busca de forma individual. As técnicas apoiam e equilibram o indivíduo.

A ioga entra no cenário de grande agitação como uma ferramenta poderosa para minimizar as ilusões criadas pela mente que geram lembranças do passado, ansiedade sobre o futuro, medo, pânico e consequentemente um vazio existencial. As emoções e comoções provocadas pela mente intoxicam o corpo e são as maiores causadoras de doenças. A prática de ioga traz alívio das tenções e relaxamento para o corpo e a mente.

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